燕麦是一种养分充分的粗粮，但也有人说常吃燕麦稀奇是暮年人常吃燕麦，会加快钙的流失、影响钙的招揽，从而晦气于安稳骨质，乃至有恐怕变成骨质松散主食。这种说法有原因吗？

　　科信食物与强壮讯息调换中央副主任主食、副商讨馆员阮光锋接收《中国消费者报》记者采访时显露，目前，没有科学商讨证明常吃燕麦会激发骨质松散。

　　阮光锋注明说，骨质松散的发作与多种要素相合，如年纪、性别、遗传、激素秤谌、运动量主食、抽烟喝酒等不良糊口习俗以及钙和维生素D的摄入量等。燕麦并非导致骨质松散的伤害峻素。原形上，燕麦举动一种富含伙食纤维主食、卵白质、矿物质和维生素的强壮食物，对身体有多方面的甜头。过量食用燕麦，固然恐怕会影响钙、铁等元素的招揽，但这并不代表会激发骨质松散主食。只须不是一天三顿拿燕麦当独一的主食，就不必操心过量的题目。

　　总之，燕麦对骨骼强壮的影响没那么大，只须确保平衡饮食，摄入足够的钙和维生素D等养分素，常吃燕麦也不会激发骨质松散。常吃燕麦会激发骨质松散吗